дневник заведен 17-01-2003
постоянные читатели [258]
111, 3_62, 72квадрата, @ndy, adelante, Agasha, air-stream, Aka, AlexCos, AlexDM, Alexvn, AleXX, ALF, Alyoshka, al_knopka, Amba, ASA, barber, BeTpa, Biggest, BlackWhite, BORISKA_IRISKA, Bubba, Catherine, chaoss, Charly, chilli, Cinik, Cler, Creative emotion, Dama, Darth Kenoby, Dashusha, Diana_A, djany, Dr GeoSan, DZeta, ease, Endless, eroticplanet, Ethereal, fedya, Flex007, flieder, forgotten, Freija, galynca, Gisselle, gunnbiern, gunnbiern lounge, HaH-uH, Hana Solo, hanami, Hashinger, Helga_, Hydralisk, i-lightning, istoria, jazzzy, JimmyM, js, Keti, KillerQueen, kivi, KNM, Kretik, Kristian, ksusha, kudnia, Lampa, Lavazza, lavender, Lheire, Lightly, Lotos_Mifril, LV, MaAask, Maatti Hrukonen, madman, Maribelle, marinatan, Marineska, Marjerri, Matintidia, Maze, miha, Milady V, miu-miu, Moon_baby, Morticia Addams, Mostack, Nadezda, Nana Nickless, Nastasya, Nau, nedo, Nelli, Nessy, Nikolavna, oburigen, Oi_, OKCAHA, Onics, opuncia, padre A, Parter, Piccolo_fiore, Pray, Princessen, private property, Ptenchik, Q-River, Queen of hearts, Rastomail, Ra_au, roll, SaraFoster, say, Seashell, SharaWara, She, Shustrik, shvilinka, Simpli, sky_unltd, smbd, Sniffy, Snow, Soul, Sound, StarLet, starushka, stmd, sugar-n-sweets, Sunnyezhik, Super Bubba, Suzy, Svetkin, Tasha Lawrens, the_coffe_girl, the_Dark_One, Tija, Ulitkin, Uncatchable Jane, vadi, Veila, victoriia, VitalyOFF, VMcS, Volna, vvol, Warlord, wengl, yanus11, yappi, yurius, Yuz, Zabava, ZaRRaZZa, zubchik, zusman, z_g, Авантюристка, Анна Григорьевна, Афина Пилада, Барби, Бегущая по Волнам Н, Бесёнок, Бонни, Букля_, Валерка, Варрвара, Веснянка, Видимость, Вредные Советы, Всадница без головы, Гарин, Голая девушка, головная боль, голоса в моей голове, Джекки Кочан, Динго, Дневничка, Док, Дочь ветра, ДПЗЕ, дух Саши, Дым Костров, Ёженька, Ёлочка, Журнал, Зазаня, Заноза, Зеленый Ёжик, Зинка, индрик зверь, ИНННННННОЧКА, Ищу картинку, Йолкин, Калигула, Ква-кВася, килька, киля, Клуб Моя Косметичка, Консуэльйо, Котена, крохх, Крылушка, Кьянти, ленивец ёж, Лора, Мару, Москви4ка, Мудрёна, некто Пат, нитуш, Оветгана, Одиночка, Ози, Опаленные Крылья, Осчастье, Папина Дочка, ПАРАД УРОДОВ, Пола, Посторонним В., Призрак джедая, Пришелец, Проповедник, прошлая, Разбитое сердце, Резеда, Роланд, Роман В.С., Ромм, Ротман, Рыжий Ангел, рыс, Рыся, Ряска Канделаки, Сестра Таланта, Скромняга-2, СовершенноЛЕТНЯЯ, Старший кладовщик, Счастливая Женщина, талестра, Татьянин день, Теша, Тигрра, Фелли, Фиалочка, Фрекен Снорк, Шахрезада, Штурман, Элена, Эль, ЮГ, Юлия К, Януш
111, 3_62, 72квадрата, @ndy, adelante, Agasha, air-stream, Aka, AlexCos, AlexDM, Alexvn, AleXX, ALF, Alyoshka, al_knopka, Amba, ASA, barber, BeTpa, Biggest, BlackWhite, BORISKA_IRISKA, Bubba, Catherine, chaoss, Charly, chilli, Cinik, Cler, Creative emotion, Dama, Darth Kenoby, Dashusha, Diana_A, djany, Dr GeoSan, DZeta, ease, Endless, eroticplanet, Ethereal, fedya, Flex007, flieder, forgotten, Freija, galynca, Gisselle, gunnbiern, gunnbiern lounge, HaH-uH, Hana Solo, hanami, Hashinger, Helga_, Hydralisk, i-lightning, istoria, jazzzy, JimmyM, js, Keti, KillerQueen, kivi, KNM, Kretik, Kristian, ksusha, kudnia, Lampa, Lavazza, lavender, Lheire, Lightly, Lotos_Mifril, LV, MaAask, Maatti Hrukonen, madman, Maribelle, marinatan, Marineska, Marjerri, Matintidia, Maze, miha, Milady V, miu-miu, Moon_baby, Morticia Addams, Mostack, Nadezda, Nana Nickless, Nastasya, Nau, nedo, Nelli, Nessy, Nikolavna, oburigen, Oi_, OKCAHA, Onics, opuncia, padre A, Parter, Piccolo_fiore, Pray, Princessen, private property, Ptenchik, Q-River, Queen of hearts, Rastomail, Ra_au, roll, SaraFoster, say, Seashell, SharaWara, She, Shustrik, shvilinka, Simpli, sky_unltd, smbd, Sniffy, Snow, Soul, Sound, StarLet, starushka, stmd, sugar-n-sweets, Sunnyezhik, Super Bubba, Suzy, Svetkin, Tasha Lawrens, the_coffe_girl, the_Dark_One, Tija, Ulitkin, Uncatchable Jane, vadi, Veila, victoriia, VitalyOFF, VMcS, Volna, vvol, Warlord, wengl, yanus11, yappi, yurius, Yuz, Zabava, ZaRRaZZa, zubchik, zusman, z_g, Авантюристка, Анна Григорьевна, Афина Пилада, Барби, Бегущая по Волнам Н, Бесёнок, Бонни, Букля_, Валерка, Варрвара, Веснянка, Видимость, Вредные Советы, Всадница без головы, Гарин, Голая девушка, головная боль, голоса в моей голове, Джекки Кочан, Динго, Дневничка, Док, Дочь ветра, ДПЗЕ, дух Саши, Дым Костров, Ёженька, Ёлочка, Журнал, Зазаня, Заноза, Зеленый Ёжик, Зинка, индрик зверь, ИНННННННОЧКА, Ищу картинку, Йолкин, Калигула, Ква-кВася, килька, киля, Клуб Моя Косметичка, Консуэльйо, Котена, крохх, Крылушка, Кьянти, ленивец ёж, Лора, Мару, Москви4ка, Мудрёна, некто Пат, нитуш, Оветгана, Одиночка, Ози, Опаленные Крылья, Осчастье, Папина Дочка, ПАРАД УРОДОВ, Пола, Посторонним В., Призрак джедая, Пришелец, Проповедник, прошлая, Разбитое сердце, Резеда, Роланд, Роман В.С., Ромм, Ротман, Рыжий Ангел, рыс, Рыся, Ряска Канделаки, Сестра Таланта, Скромняга-2, СовершенноЛЕТНЯЯ, Старший кладовщик, Счастливая Женщина, талестра, Татьянин день, Теша, Тигрра, Фелли, Фиалочка, Фрекен Снорк, Шахрезада, Штурман, Элена, Эль, ЮГ, Юлия К, Януш
цитатник:
- • лента
07-06-2006 11:37 диетологическое исследование
вот, начиталась...
http://www.journals.ru/journals_com...&page=1#8117683
решила изучать.
Сама я питаюсь так.
Много замороженных овощей, иногда с белками - грибы-креветки-курятина. Вобщем, не худший вариант, хотя нитраты... Салатики - чаще всего правильные, креветки, морская капусточка, сельдерей, крабьи палки, опять таки курятина... Оливье - в качестве десерта... Крабьи палки тоже, возможно, не эталон, но какая-никакая это рыба... Очень много майонеза. Похоже, главные дозы жирного пластика я набираю именно на нем. Молочных продуктов мало и через силу, картошки в последнее время значительно меньше, макароны (разумеется, из твердых сортов, что за вопрос!) с ударными дозами сыра и кетчупа... Пристрастилась к подкопченой икре минтая - качество продукта определить затрудняюсь, но думаю, что без химии и холестерина никак не обошлось... слишком много яичницы, правда, с овощами, но все же многовато... случаются сосиски, но случаются и мюсли... Могу гордиться результатами по сладкому - только зефир с пастилой, редко - шоколад, и все это - не по убеждению, а по зову сердца...
Предлагаю пройтись по предложенному списку. Включайте то, что едите не изредка и случайно, а относительно постоянно, пусть и не много.
http://www.journals.ru/journals_com...&page=1#8117683
решила изучать.
Сама я питаюсь так.
Много замороженных овощей, иногда с белками - грибы-креветки-курятина. Вобщем, не худший вариант, хотя нитраты... Салатики - чаще всего правильные, креветки, морская капусточка, сельдерей, крабьи палки, опять таки курятина... Оливье - в качестве десерта... Крабьи палки тоже, возможно, не эталон, но какая-никакая это рыба... Очень много майонеза. Похоже, главные дозы жирного пластика я набираю именно на нем. Молочных продуктов мало и через силу, картошки в последнее время значительно меньше, макароны (разумеется, из твердых сортов, что за вопрос!) с ударными дозами сыра и кетчупа... Пристрастилась к подкопченой икре минтая - качество продукта определить затрудняюсь, но думаю, что без химии и холестерина никак не обошлось... слишком много яичницы, правда, с овощами, но все же многовато... случаются сосиски, но случаются и мюсли... Могу гордиться результатами по сладкому - только зефир с пастилой, редко - шоколад, и все это - не по убеждению, а по зову сердца...
Предлагаю пройтись по предложенному списку. Включайте то, что едите не изредка и случайно, а относительно постоянно, пусть и не много.
Открытое голосование (не ограничено по времени и количеству проголосовавших)
что обычно присутствует в вашем рационе?
• сыр
34
5.26%
• свежие овощи
27
4.18%
• курица
27
4.18%
• фрукты легкие
27
4.18%
• соки короборочные
24
3.72%
• картошка
23
3.56%
• зелень
21
3.25%
• рис
20
3.10%
• фрукты тяжелые (виноград, бананы и т.п.)
19
2.94%
• корнеплоды (морковь, свекла и т.п.)
19
2.94%
• кисломолочные
19
2.94%
• макароны
18
2.79%
• йогурты и чудо-творожки
18
2.79%
• чаи-кофе растворимые и пакетированные
18
2.79%
• дорогие чаи-кофе
17
2.63%
• хлеб
16
2.48%
• сосиски-колбасы
16
2.48%
• молоко
16
2.48%
• натуральная говядина
15
2.32%
• мясные деликатесы из цельного мяса
14
2.17%
• рыба лососевых пород
14
2.17%
• замороженные офощи
13
2.01%
• натуральная свинина
13
2.01%
• творог
13
2.01%
• греча
12
1.86%
• мороженое
11
1.70%
• прочая птица
10
1.55%
• копчености
10
1.55%
• первые блюда классические
10
1.55%
• фастфуд
9
1.39%
• мясные полуфабрикать
9
1.39%
• шоколад
9
1.39%
• суши-сашими-роллы
8
1.24%
• рыба минтайных пород
8
1.24%
• каши
8
1.24%
• креветки
7
1.08%
• бобовые
7
1.08%
• тортики
7
1.08%
• соки свежеотжатые
7
1.08%
• морепродукты
6
0.93%
• полуфабрикаты из птицы
6
0.93%
• рыба осетровых пород
6
0.93%
• прочее натуральное мясо
5
0.77%
• прочая дорогая рыба
5
0.77%
• супы на воде
5
0.77%
• сдобное тесто
5
0.77%
• прочие крупы
4
0.62%
• натуральная баранина
4
0.62%
• конфеты
4
0.62%
• супы-пюре
3
0.46%
Всего проголосовало: 34.
Заведено: 07-06-2006 11:48
Отредактировано: 09-06-2006 11:01
Заведено: 07-06-2006 11:48
Отредактировано: 09-06-2006 11:01
Комментарии:
Cler неужели ты думаешь. что это можно делать всерьез?))
Ромашка сейчас разрешу переголосовывать.
Ромашка сейчас разрешу переголосовывать.
Сыр всех победил. И я с этим абсолютно согласна!
осталось пройтись голосованием по видам сыров - для чистоты эксперимента
Ёженька сейчас разрешу переголосовывать. - ура! добавила)) 
Камрад
Ёженька Конечно думаю
. Как же иначе?).
. Как же иначе?).Камрад
интересно, кто голосовал за DZeta? Потому что, если это она сама голосовала, не понятно с кем я обедаю 5 раз в неделю. 
а ведь я думала что все про...
[Print]
равновесие