| Journals.ru » Леля » ........ | |
|
Зарядка для лица закиньте голову назад, неспешно выдохните, опустите голову так, чтобы подбородок достал до груди. • Кончиком языка с силой упирайтесь попеременно в верхнее небо и нижние зубы. • Подоприте рукой подбородок, затем откройте челюсть, преодолевая сопротивление кулака. • С силой выдвиньте подбородок вперед, напрягая мышцы шеи. • Высуньте язык изо всех сил, задержитесь в этом положении. Следите, чтобы напряглись мускулы подбородка и шеи. • Откиньте голову назад, расслабьтесь, чуть приоткрыв рот. После чего не торопясь, но с напряжением подведите нижнюю челюсть к верхней так, чтобы нижняя губа закрыла верхнюю. • Против двойного подбородка могут помочь и повороты головы то в одну, то в другую сторону. В течение первых двух недель каждое упражнение нужно выполнять по 5 раз. В течение двух последующих недель число повторений постепенно увеличить до 20 раз с интервалом не больше секунды. Переходим к водным процедурам Чтобы усилить тонус кожи, после умывания поколачивайте подбородок полотенцем, смоченным в растворе 1 ст. л. соли, 1 ст. л. водки, 1чайн. л. уксуса или лимонного сока и 1 стакана воды. Если кожа дряблая, 1-2 раза в неделю полезен компресс из вареной картошки, растертой до консистенции сметаны с 1 желтком, 1 чайн. л. меда и 1 чайн. л. любого растительного масла. Компресс полезно прибинтовать к подбородку на ночь. Для сохранения овала лица косметологи рекомендуют подвязывать подбородок эластичным бинтом на 20-30 минут каждый вечер. Разумеется, сначала нанесите на кожу питательный крем. Для восстановления былого овала лица очень эффективен простенький массаж. Возьмите махровое полотенце, сложите его в длину, смочите в холодной подсоленной воде (одна столовая ложка поваренной или морской соли на литр воды), слегка отожмите, возьмите концы в обе руки. Края полотенца держите так, чтобы его средняя часть заметно провисала. Резко растягивая полотенце, с силой похлопайте им подбородок, считая до десяти. После сполосните шею прохладной водой и просушите. Вместо соляного раствора можете использовать настой ромашки (камомил), мяты (нана), шалфея (марва), липового цвета (тилия). Процедуру массажа желательно завершить маской. А сняв маску, туго подвяжите подбородок минут на тридцать сухим махровым полотенцем или, как мы уже советовали, эластичным бинтом. Избегайте одежды, ворот которой заканчивается у основания шеи (вырезов лодочкой, мысом, овальных), так как они лишь акцентируют двойной подбородок. Выбирайте одежду с глубоким V-вырезом, глубоким круглым декольте, а также свитера с высоким воротом «хомут», которые помогут скрыть двойной подбородок. Подбирайте аксессуары продуманно. Длинные серьги, заканчивающиеся на уровне проблемной зоны, плотно облегающие шею украшения, шейные платки – все это привлекает внимание ко второму подбородку. Чтобы отвлечь внимание от проблемной зоны подойдут ярко сверкающие крохотные сережки, длинные цепочки, ожерелья или колье. Вспомните об осанке. Пореже смотрите себе под ноги, ведь при этом вы держите мышцы шеи и спины в напряжении, а подбородок непроизвольно прижимаете к груди. Выше голову, милые дамы, а плечи и лопатки - назад и вниз. Секрет хорошей осанки в том, чтобы держать неподвижной верхнюю часть груди. Не стесняйтесь слегка выпячивать ее вперед и вверх - ваша осанка только выиграет, а для образования двойного подбородка не останется ни малейшего шанса. Если не хотите обзавестись двойным подбородком раньше времени, выбросите свою любимую высокую подушку. Оптимальный вариант - спать вообще без подушки или хотя бы на плоской. И отвыкайте спать лицом вниз, это чрезвычайно негативно отражается на коже лица и шеи. |
|
| URL | |