|
Мозг не может думать сразу обо всем, и надо этим пользоваться. Если вас вдруг накрыло или накрывает, надо сконцентрироваться на 4 разных ощущениях в своем теле: ноги на поверхности, одежда на теле, рука на чем-то и дыхание. Или петь можно. Или крутить головой. Или совершать вращательные движения руками и/или ногами. Или глазами! Главное, чтобы этих разных чувств-действий было несколько. Волшебство! Я так совершенно спокойно спускаюсь по абсолютно пустому эскалатору, а у меня жуткая фобия. Настоящая, как в кино показывают, когда кажется, что ты уже падаешь, и от того ты не можешь пошевелиться и одновременно хочется плакать и сброситься самой, ибо это просто невыносимо. С лестницы в Ереване меня сводили за руку друзья. Потому что открытая широкая лестница. И тут такое чудо - я переступаю с ноги на ногу или с пятки на носок, жму ногтем на палец руки, чувствую одежду и тихонько пою)) И бояться некогда. Больше 4 действий мозг делать не может. |