(Что-то я совсем уполз на дайри.ру, но сам вопрос задам. На всякий случай)

Одна из моих бед в том, что я не всегда могу сразу осознать, что мне что-то очень сильно не нравится. И осознание приходит как раз на мгновение после того, как я уже изображаю из себя атомный взрыв. В таком случае я считаю людей невиноватыми, потому когда успокаиваюсь - всё в порялке, всё нормально, можно конструктивно обговорить, что не так, что, однако, не мешает остаться неприятному осадку. Иногда осознание происходит чуть раньше и я предупреждаю. Если меня не слышат - вот тут я взрываюсь с полным осознанием "сами нарвались, я фея с топором и всё такое".
К сожалению, меня не всегда понимают превентивно и так удивляются, когда таки закономерная реакция происходит... вот честно, кто со мной общается/общался и проч., скажите, я так непонятно изъясняюсь? Может быть, мне стоит прокачать умение чётко посылать на юга объяснять, что не так?