20-01-2011 23:31
Была тренировка. Ура, наконец-то!
Один раз при перепрыге в кувырок через препятствие удалось почти это препятствие (тренера) не задеть! Зато, гхм, кувырка как-то не получилось. Либо руки недостаточно жёстко выставили, либо их не скруглили как следует - сразу упали на плечевой пояс и даже чуть головой коснулись. Непорядок. А при перелезании (в прошлый раз) через тре... препятствие перекатиться в кувырок получалось.
Наверно, в Дубровке ещё отработали.)))
До нас наконец допёрло, как это - ползти "крокодилом", неся пузо на расстоянии спичечного коробка от земли!! Ура!)))) Ноги, кстати, не устали - сократил то одну половину тела, то другую - и получились шаги... знакомо нам, ага.))) А вот мышцы плечевого пояса и плеч устали сильно и сразу. Потом руки как протезы ощущались некоторое время.))) Может, в положении рук "крокодильском" чего-то надо подправить... или руки настолько слабые.
А ещё сегодня вспомнили блоки от ударов ногами! Оказывается - помним. Лучше, чем от маэ. Правда, тормозили на правом учи-кеаге. Ну, за что и получили ногой по морде. Ибо нехрен тормозить!!)) *задумчиво* А если бы кеаге комбинировались с маэ, то наполучали бы, наверно, намного больше, ибо за пузом не следили и слишком близко подходили к противнику, уходя от ударов. По крайней мере, нам так показалось. Отработать бы в реале!..
В общем, лучше всего от прямого рукой в голову уходим.
Один раз при перепрыге в кувырок через препятствие удалось почти это препятствие (тренера) не задеть! Зато, гхм, кувырка как-то не получилось. Либо руки недостаточно жёстко выставили, либо их не скруглили как следует - сразу упали на плечевой пояс и даже чуть головой коснулись. Непорядок. А при перелезании (в прошлый раз) через тре... препятствие перекатиться в кувырок получалось.
Наверно, в Дубровке ещё отработали.)))До нас наконец допёрло, как это - ползти "крокодилом", неся пузо на расстоянии спичечного коробка от земли!! Ура!)))) Ноги, кстати, не устали - сократил то одну половину тела, то другую - и получились шаги... знакомо нам, ага.))) А вот мышцы плечевого пояса и плеч устали сильно и сразу. Потом руки как протезы ощущались некоторое время.))) Может, в положении рук "крокодильском" чего-то надо подправить... или руки настолько слабые.
А ещё сегодня вспомнили блоки от ударов ногами! Оказывается - помним. Лучше, чем от маэ. Правда, тормозили на правом учи-кеаге. Ну, за что и получили ногой по морде. Ибо нехрен тормозить!!)) *задумчиво* А если бы кеаге комбинировались с маэ, то наполучали бы, наверно, намного больше, ибо за пузом не следили и слишком близко подходили к противнику, уходя от ударов. По крайней мере, нам так показалось. Отработать бы в реале!..
В общем, лучше всего от прямого рукой в голову уходим.
тема: [ каратэ - кикбоксинг - самбо ]
Комментарии:
В крокодиле да, устают именно руки.
При правильной постановке рук, как можно ниже к земле, прокачиваются именно почти непрокачиваемые мышцы плеч и груди, а главное "прокачиваются", крепнут - сухожилия. С чем вообще беда.
Мышцы - дают силу, но тормозят скорость. То применительно к удару - есть сила, скорость приходит путём преодоления самих же мышц.
Сухожилия создают мощный "костяк", мощь, силу и не гасят скорость - не тормозят удара.
Очень полезная вещь.
Вот такая вот музыка
При правильной постановке рук, как можно ниже к земле, прокачиваются именно почти непрокачиваемые мышцы плеч и груди, а главное "прокачиваются", крепнут - сухожилия. С чем вообще беда.
Мышцы - дают силу, но тормозят скорость. То применительно к удару - есть сила, скорость приходит путём преодоления самих же мышц.
Сухожилия создают мощный "костяк", мощь, силу и не гасят скорость - не тормозят удара.
Очень полезная вещь.
Вот такая вот музыка
Мы руки вообще приподнять не могли - "шаркали" кулаками по снегу.
Сначала, кстати, пытались их ставить, как на отжимании: тело оказывалось слишком высоко, а руки уставали ещё больше безо всякой пользы. Устали, провисли телом на предплечьях локтями вверх - и поняли, что это, похоже, как раз оно и есть. По крайней мере, до земли тот самый спичечный коробок оказался.
Можно сначала перемещаться на ладонях.
По динамике напоминает перемещение по пластунски, только не касаясь пузом земли.
В принципе, по описанию похоже.
Но по инету об этом говорить - конечно сложно. Я говорю об этом, потому что у нас тебе вроде бы показали этого крокодила.))
По динамике напоминает перемещение по пластунски, только не касаясь пузом земли.
В принципе, по описанию похоже.
Но по инету об этом говорить - конечно сложно. Я говорю об этом, потому что у нас тебе вроде бы показали этого крокодила.))
Леа Танака, ага, похоже, как у вас.
Встретимся как-нибудь - уточним.))
Встретимся как-нибудь - уточним.))
Золотая осень
[Print]
Акша Таквааш