Я все еще худею. Рацион следующий:
Стараюсь подольше спать чтобы поменьше хотеть есть. Просыпаюсь где то в 12
Пью зеленый чай. Гадость редкостная. Хуже зеленого чая может быть только зеленый чай без сахара. Его и пью
От сахара отказался совсем т.к. это калории
От белого хлеба тоже
Ну и от черного до кучи
Часа в четыре обедаю. Обед - это одна картофелина (причем маленькая) и маленький кусок жареной курицы размером... ну размером где то с 1/3 голени среднестатистического общепитовского цыпленка. Я сначала хотел вообще не есть, но потом вспомнил все что читал о последствиях когда люди в экспедициях всяких голодают и т.д. и потом начинают есть и чуть ли не дохнут и решил что ежедневно по чуть чуть есть надо чтобы желудок совсем не атрофировался
Вечером часов в семь-восемь пью "мате земляничное" которое по аннотации должно заглушать чувство голода а на самом деле без сахара такая же гадость как и зеленый чай и жрать все равно хочеццо
Перед сном часа в два-три ночи пью некий раствор для похудания, который приперла из магазина жена и который что то вроде горького компота, и заваривается из пакетиков как чай. Такое же дерьмо как и предыдущие два напитка
Ну еще иногда жру витамины для поддержания здоровья
Все

Что я хочу сказать. Главное начать. В первые два дня хотелось жрать постоянно и думал только об этом. Сейчас жрать тоже хочеццо постоянно, но чувство это как то приглохло, более не доминирует и существует в каком то параллельном мире. Примерно как "метеорологи опять надули", "опять ищу работу", "опять хочеццо жрать"...
В общем все это очень просто, стоит лишь начать и перетерпеть первые два дня. Ну еще должна быть цель не просто похудеть а конкретно, в моем случае до 95кг. на конкретных маминых весах, потому что на соседкиных я уже вешу 102кг. во что категорически не верю
Продолжаю худеть