(отрывок из книги Ю. Серебрянского "Уличная драка и измененные состояния сознания") специально для ХоЛаВКоТаВо

1.Сядьте и расслабьтесь.
2.Закройте глаза.
3.Некоторое время понаблюдайте за своим дыханием.
4.Попробуйте ощутить свое тело как пространство.
5.Представьте, что за вашей спиной, на расстоянии руки от вашей левой лопатки стоит ваша смерть. Отпустите на волю свое воображение.
6.Ощутите тот могильный холод, который от нее исходит.
7.Не отгоняйте ее. Попросите у нее совета по поводу вашей жизни. На чем она советовала бы вам сосредоточиться? Как она советовала бы вам жить?
8.Ощутите пришедший к вам ответ.
9.Поблагодарите свою смерть и попрощайтесь с ней.
10.Ощутите свое физическое тело.
11.Встряхнитесь всем телом и не спеша откройте глаза.

Регулярное выполнение данного упражнения позволит вам получить самого мудрого советчика, какой только может быть. Ибо никто не знает жизнь лучше, чем смерть.

Обращайтесь к смерти за советом, когда вы на распутье, когда вы не знаете как поступить, когда вы не знаете, что для вас важно и т.д. Когда вы чувствуете, что все очень-очень плохо, то просто осознайте свою смерть за своим левым плечом и ваша смерть просто скажет вам: "Не о чем беспокоится, ведь я же все еще не коснулась тебя. По сравнению со мной все остальное - ерунда, мелочи!"

Попробуйте для интереса рассмотреть всю человеческую жизнь сквозь призму страха смерти. Все, что делают люди, - есть попытка достич бессмертия в той или иной форме. Потребность самосохранения была, есть и будет фундаментальной потребностью человеческой жизни. В противном случае теряет смысл сама жизнь. Что значит жизнь, если меня нет?

Вот и пишут писатели книги, чтобы достичь бессмертия через свои произведения. Политики пытаются достич бессмертия в памяти других людей. Родители пытаются достич бессмертия через своих детей (именно по этому они "лепят" их по своему образу и подобию). Человек сажает дерево, чтобы через него превзойти свою смерть и т.д.

Попробуйте самостоятельно рассмотреть всю жизнь человечества, как череду попыток достич бессмертия в той или иной форме.

Для нас же важно еще раз обратить ваше внимание на тот факт, насколько сильное влияние оказывает на нашу жизнь страх смерти. А, следовательно, если мы сможем его победить, то наша жизнь изменится кардинально и станет для нас намного более гармоничной и радостной.