fali
19-04-2009 10:08
Заметочка, чтобы уж точно не потерять...
http://forum.dreamhackers.org/index.php?showtopic=2291


"Как дня научиться входить в ОС и делать это, когда это захочется?

Первое, лёг вечером и заснул. Запомните, никогда не пытайтесь войти в ОС вечером перед сном. Это утопия, если вы не йог, который думал об этом весь день. Об этом писал и Лаберж. Поэтому, ложимся и засыпаем. Но сны запоминаем и пишем! тренируемся!

Второе, проснулись в 5-6 утра, можно по будильнику. Пошли и умылись, чтобы взбодриться. Нет, это не техника прерванного сна! Взбодрились? Легли на правый бок и начинаете делать 1-2 минуты (не больше!, а то не уснёте) гипервентиляцию лёгких или просто очень глубоко и быстро дышать без пауз после вдоха и выдоха. Со временем вы установите своё время, но оно не будет больше 2 минут. Я делаю всего 30 вдохов-выдохов. Вдох-выдох - это один раз.

Третье, ложитесь и засыпаете. Всё! Через пять минут вы в ОС. Без всяких наворотов. Вот здесь и может пригодиться мулька "Сплю я или бодрствую?" или любая другая, чтобы понять, что ты в ОС и не потерять осознание, а усилить его. Но то, что ты сразу понимаешь, что ты спишь - это так!"
Комментарии:
Бегущий по лезвию..
Интересный метод.
Надо попробовать

20-04-2009 13:39
Камрад
Надо. ^^ Иех, у меня после просыпания (точнее, после того, как мелкая ко мне перебирается) снова заснуть не всегда получается... Надо таки будильник ставить... Только наверное не на утро, а на ночь... *с сомнением задумалась, вспоминая, когда последний раз ночью спала* ^^

Ваш комментарий:
Гость []
[смайлики сайта]
Автоматическое распознавание URL
Не преобразовывать смайлики
Cкрыть комментарий
Закрыть