Для примера на мгновение подумайте о кенгуру.
Вы думаете о кенгуру?
Хорошо.
Теперь прекратите думать о кенгуру, пока не дочитаете до конца эту страницу.
Не позволяйте идее кенгуру проникать в ваш разум в течение следующей минуты или около того.
Вы уже не думаете о кенгуру?
Сейчас подумайте о том, что вы будете делать завтра...

Чтобы убежать от этой назойливой кенгуру, вам следует подумать о чем-то другом, позитивном.

Этот трюк подчеркивает тот момент, что мозг может понять негатив, лишь заменив его позитивом. Чтобы избежать чего-то, вам необходимо знать, что представляет собой то, чего вы сторонитесь, и удерживать свое внимание на нем. Вы должны подумать об этом, чтобы знать, о чем не следует думать, точно так же, как вам при вождении автомобиля следует держать объект в поле зрения, чтобы избежать столкновения с ним. Чему бы вы ни сопротивлялись, это становится назойливым. Это одна из причин, почему так трудно прекратить курить, — вы вынуждены постоянно думать о курении, чтобы бросить курить.

===================

Жалко, забыл выложить на первое апреля -) Такой простенький трюк, а работает. Долго тренировался, чтобы не действовало. Получилось. Теперь всякие кенгуру и синие медведи (не думайте, не думайте о синем медведе!!!) идут лесом.
А вот курить не бросил. Совершенно по другим причинам.
Но это отдельная история.