И на основе этого опыта могу сказать, что российские коммунальные квартиры это сосредоточение ада на земле.
Мордор.

Я ещё хоть когда-нибудь поселюсь в коммуналке только если меня вот совсем припрет.
Иначе - никогда.

Я уже хотел сдаться, и тут противник вышел из игры.

Чтобы добавить себе 10-15 лет жизни. Если это, ну, вам вдруг интересно.

Нужно
1)
Делать банальную зарядку ежедневно или хотя бы раз в два дня. Ну то есть особенно для офисных работников и прочих фрилансеров это серьёзно укрепляет организм. Достаточно просто разгонять пульс, особый фанатизм не требуется.

2)
Проходить общее обследование организма хотя бы раз в год. Потому что у нас регулярно самозарождается внутрях всякая фигня, и на подступах её обычно можно несложно отстрелить.

3)
Не пережирать ничего. Ну то есть в общем исповедовать умеренность.

Часть радиации (альфа-излучение) распространяется только на 2 сантиметра от облучённого предмета. На большем расстоянии - совершенно не опасно.

Проблемы начинаются, когда облучённый предмет - это пыль. Осев на человеке, и тем более попав на слизистые и, что ещё хуже, проглоченная с воздухом, она оказывается внутри организма. Что, как не сложно догадаться, в радиусе менее двух сантиметров от него.

Именно чтобы помешать проникновению пыли, в радиоактивных зонах носят спецодежду и маски.
Именно поэтому, чтобы очистить любой предмет (себя, одежду и т.п.) от альфа-излучения (альфа-частиц), достаточно его постирать. Стереть пыль, короче.
Поэтому после посещения радиоактивной зоны нужно принять душ.

via