Сегодня попал под ливень с градом, промок насквозь, шел и матерился, настроение было как у жертвы, ну почему я зонт не взял... а потом стал осознавать ощущения и как-то хорошо стало, просто свежее ощущение на коже, местами влажное, местами теплое... хорошо стало и материться перестал, домой пришел и даже переодеться забыл, так на себе всю одежду и высушил

Еще когда был школьником прочитал статью какого-то мужика, в которой он писал о своей системе оздоровления. Он писал, что для того чтобы давать своему телу нагрузки и закалять его не обязательно ходить во всякие спортзалы и заниматься всякими там спортами. Можно, например, вместо того, чтобы 2 минуты стоять, ожидая лифта, а потом стоять в лифте, забегать быстренько по лестнице. Можно прочертить вокруг своего дома мысленный круг, скажем километра 2, и в нем передвигаться только пешком или бегом. Можно промокать под дождем вместо того чтобы прятаться от него. Одеваться максимально легко, а более теплую одежду просто брать с собой на случай замерзания. И так далее. То есть просто использовать те возможности, которые у нас в жизни есть каждый день, а не закрываться от них. Мне это как-то тогда запало и я в той или иной степени стал этому следовать. Но вот как промокать под дождем похоже подзабыл в последнее время. А вот бегать продолжаю, поэтому одеваюсь обычно по спортивному и ношу рюкзачек. Зимой бегаю обычно ногами, а вот летом еще на самокате или роликах - по ситуации и по-настроению