Медленно и медитативно - 6:15, но скорее из-за первого медленного километра. Зато на 4 км я уже полностью впала в транс. Так можно и дальше бежать, ничего не чувствую.

Сегодня был научательный день. Денис - тренер в детской школе учил меня делать выход с переворотом вперед. Блин, страшно!!!! А я его учила растягиваться.
И другой нашей дамочке на площадке показывала растяжку для подвздошной.