если медицински-помогает обычный нимесил и тепло-шарф,платок,воротник,перцовый пластырь-тепло улучшает кровообращение,ослабляет спазмы,а потом не морозить, не продувать, избегать неудобного для шеи положения при сидении,
это бичь сейчас(,на работу когда с неповорачивающимися шеями приходят-уколы делаем
даже шее нужна забота, береги себя,поправляйся🌷🌷🌷