ох. да толком никакой
я к диетам оч осторожно отношусь. я считаю главное отказаться от жирного, сладкого и мучного. и постараться есть просто меньше. что бы желудок стал соответственно меньше. а на счет Кремлевки) если тебе от этого не плохо то поздравляю)) я когда попробовала у меня сбился хорошо цикл. естественно я все резко прекратила. видимо не для моего организма) поэтому я осторожничаю с диетами))