18:56 09-12-2007 тренировка ног
нужны упражения для тренировки ног. У кого есть опыт, поделитесь плз: действенность, время, силы нагрузки, результат и прочее 
спасибо
спасибо
Комментарии:
Марьюшка_
23:47 11-12-2007
Делала упражнения по видел курсу "Kрасота за 10 минут" с Синди Уорш )
10 минут на бедра и 10 на ягодицы )
писала уже. что была очень довольна
заметны изменения стали через недели 3 (не помню уже точно)
нагрузка умеренная, но результат был
10 минут на бедра и 10 на ягодицы )
писала уже. что была очень довольна
заметны изменения стали через недели 3 (не помню уже точно)
нагрузка умеренная, но результат был
16:59 06-07-2009
а что именно нужно на ноги ? Какой результат ожидается ?